Entrenamientos

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Hipopresivos

Técnicas respiratorias. Es un sistema de entrenamientos cuya finalidad es la reeducación postural y tonificación. A través de ellos podemos lograr una postura correcta, ejerciendo la menor presión al cuerpo para lograr un mayor bienestar. Beneficios: Tonificación Reduce la cintura y mejora el suelo pélvico Flexibilidad lumbar Sensación de confort   1 clase semana: 20€/mes […]

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Pilates

Sistema de entrenamiento físico y mental. Uso de la mente para controlar el cuerpo, desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y la estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Es muy usado como terapia en rehabilitación y como para prevenir o curar el dolor de espalda. Pilates es para todos o […]

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Zumba Kids

Ideal para los más peques de la casa. Es una verdadera fiesta repleta de rutinas pensadas para niños. Grupos: 4-6 años 6-9 años 9-13 años Beneficios: Acondicionamiento físico como parte natural de sus vidas Incorpora valores claves para el desarrollo de los niños, tales como: liderazgo, respeto, trabajo en equipo, autoestima, memoria, creatividad, coordinación, equilibrio […]

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Zumba Gold

– Zumba con menor nivel de intensidad que la tradicional. Pensada para personas mayores de 55 años, embarazadas, lesionadas o incluso para personas en silla de ruedas. – Es una actividad con un tiempo de duración de 40 minutos (bajo impacto). – Reúne todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, flexibilidad y […]

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Zumba Fitness

Un ejercicio y actividad donde trabajarás tonificación sin darte cuenta que estás en tu sala deportiva, ya que esta hora se convierte en una auténtica diversión.   1 clase semana: 20€/mes 2 clases semana: 30€/mes 3 clases semana: 40€/mes

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Micro Training

MICRO TRAINING Entrenamiento perfectamente estudiado y diseñado para conseguir tus objetivos en clases de menos de 20 minutos. Si eres de esas personas que apenas tiene tiempo, pero quiere o necesita conseguir ese bienestar tan deseado, este es tu entreno. Escoge el número de días de clase a la semana: 2, 3 ó 4, y […]

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Entrenamientos Individuales

Entrenamientos personales Si lo que buscas es la máxima calidad para conseguir tus objetivos personales, este es tu entrenamiento. Disfrútalo con distintos profesionales que estarán pendientes de ti en cada momento llevando un seguimiento de tu estado. Escoge el tuyo: – Adiós grasa: Pierde esa grasa que notas que te sobra con ayuda de nuestros […]

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Entrenamientos Grupales

Entrenamiento en suspensión Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad. Se emplean con el objetivo de desarrollar la fuerza, así como mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo. 1 clase semana: 30€/mes 2 clases […]

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