Zumba Gold

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Zumba Gold

– Zumba con menor nivel de intensidad que la tradicional. Pensada para personas mayores de 55 años, embarazadas, lesionadas o incluso para personas en silla de ruedas.

– Es una actividad con un tiempo de duración de 40 minutos (bajo impacto).

– Reúne todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, flexibilidad y equilibrio+coordinación.

– Aparte de los ritmos tradicionales (latinos como salsa o merengue), se incorpora un ritmo flamenco, para ejercitar sobre todo las manos con el objetivo de controlar la artritis, y un ritmo de tango, para reforzar el equilibrio y coordinación.

 

Beneficios:

  • Mantiene activas a las personas
  • Mejora la circulación
  • Se mantiene un peso estable
  • Gracias a las coreografías, se fortalece la memoria
  • Y sobre todo: Te hace reír

 

1 clase semana: 20€/mes

2 clases semana: 30€/mes

3 clases semana: 40€/mes

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